Depresyonu Kontrol Eden Uygulamalar

A akıl sağlığı yeni koronavirüs pandemisi sırasında birçok nedenden etkilendi: gelecekle ilgili belirsizlik, hastalık korkusu, sevdiklerini kaybetmek, ekonomik istikrarsızlık ve diğer bazı faktörler. Depresyonu ve duygusal stresi kontrol etmeye yönelik uygulamaları tanıyın.

Bu yüzden kendinize dikkat etmeniz çok önemlidir. duygusal durum ve çevremizdeki insanlarınki. kesinlikle çünkü stres ve kaygı vücudun bağışıklık tepkisini etkiler ve şu anda, yüksek bağışıklığa sahip olmak çok önemlidir.

Wi-Fi ağlarının ve mobil cihazların kullanım kolaylığından ve geniş kullanılabilirliğinden yararlanan araştırmacılar, yardımcı olacak platformlar ve yazılımlar geliştirmeye yatırım yaptılar. bozuklukları olan hastalar depresyon gibi ruhsal bozukluklar.

A depresyon dır-dir hastalık 300 milyon insanı etkileyen ve sakatlığa neden olan. Ana sebep yeryüzünde.

Sakinlik

Plastik cerrah Beatriz Lassance şöyle açıklıyor: "Geceleri sekiz saatlik kaliteli uyku, bağışıklık ve akıl sağlığı da dahil olmak üzere vücuttaki bir dizi faktör için gereklidir."

Bu yüzden uygulamalar daha iyi uyumanıza yardımcı olan uykusuzluk çekenler için mükemmeldir.

Sakin ol bu bir ücretsiz uygulama rahatlama ve meditasyon için iOS ve Android için. 3 dakikadan 25 dakikaya kadar süren rehberli bir meditasyon programına karar verebilir ve uyumanıza yardımcı olacak rahatlatıcı bir müzik de seçebilirsiniz.

Uygulama ayrıca, ünlülerin uyku mutluluğu için hikayeler okuyabileceği bir "uyku hikayeleri" kitaplığına da sahiptir.

mutlu etmek bu bir oyun kim teklif eder faaliyetler Ne yapabilir misin rahatlamaya ve stresi azaltmaya yardımcı olun. Bu oyunlar bilimsel kanıtlara dayalı olarak geliştirilmiştir.

Yapabilirsiniz duygularını izle Maçtan önce ve sonra görmek için ba?vuru gerçekten hafifletmeye yardımcı olur kötü duygular mutlu etmek Ücretsizdir, ancak ücretli planları da vardır.

e-para birimi

Ö E-Moods uygulaması yönlendirilir ruhsal bozukluğu olan hastalar, gibi depresyon, anksiyete ve bipolar bozukluk.

Ayrıca kilonuz, aldığınız ilaçlar, tedavi yöntemleri ve notlar hakkında bilgi girebilirsiniz. E-Ruh Halleri verilerinizi grafikler halinde görüntüler, böylece uyku, kilo ve ilaçlar ile ruh haliniz arasındaki ilişkiyi anlayabilirsiniz.

Ö uygulama ücretsizdir ve iOS ve Android için kullanılabilir.

akış

Ö “Akış” uygulaması, Tıbbi cihaz şirketi tarafından geliştirildi akış Neuroscience, tasarlanmış bir chatbot terapistidir. akıl sağlığı sorunları olan insanlara yardım etmek tıp uzmanlarının onları görmesini beklerken.

bu ücretsiz uygulama şu anda iOS'ta mevcuttur ve kullanıcıların günlük konuşmalara katılmasına olanak tanır, kendi kendine yardım ipuçları, duygu izleme özellikleri ve akıl sağlığı, meditasyon ve zihinsel egzersizleri daha iyi görselleştirmek için derlenmiş videolar sunar.

Başlıca avantajı, robotun kolay erişimi ve 24 saat servis kullanılabilirliğidir. “akış” ayrıca hastalar için anonimlik sağlar.

ÇOK OKU

• Cep telefonu ile kan basıncını ölçün
• Şeker hastalığını ölçmek için uygulamalar
• SUS tarafından ücretsiz diş implantı

kuşak

de Kuşak uygulaması, her gün ruh halinizi yazabilir, günle ilgili bir dizi temel soruyu yanıtlayabilir ve ay boyunca ruh halinizdeki dalgalanmaların bir analizini alabilirsiniz.

Ancak avantajı, uygulamanın güvensizlik, düşük benlik saygısı, korku gibi her duygusal durum için belirli sesli "tedavi seansları" olmasıdır. depresyon, kaygı, vesaire.

Diğer araçlarda, zihinsel durumunuzu değerlendirebilir, ilerleme raporları alabilir ve hatta dengelemek istediğiniz içeriğe göre arama oturumları alabilirsiniz. Ve iOS ve Android için ücretsiz bir sürümü ve ücretli bir sürümü vardır.