5 najlepszych aplikacji do medytacji

Pokazujemy Ci 5 najlepszych aplikacji do medytacji, dzięki którym złagodzisz stres, zrelaksujesz się i poprawisz swoje zdrowie psychiczne.

Bardzo często stosuje się medytację w celu odprężenia umysłu i dobrego samopoczucia.

Medytację można wykonywać w dowolnym miejscu i wykorzystuje się proste ćwiczenia w celu zmniejszenia stresu.

Praktykę tę można wykonywać samodzielnie, w towarzystwie lub z przewodnikiem, korzystając z aplikacji.

Poniżej znajdziesz aplikacje do medytacji, które Ci dzisiaj przynieśliśmy.

5 minut – Medytuję

Pierwsza dziś aplikacja 5 Minutes – Eu Medito jest idealna dla użytkowników, którzy mają już praktykę w medytacji, ale potrzebują pomocy w organizacji czasu.

Przynosi przypomnienia o przerwach, aby użytkownik mógł się zrelaksować i rozpocząć medytację.

Jest również w stanie liczyć czas medytacji użytkowników za pomocą narzędzia, jakim jest medimeter.

Dzięki podstawowym instrukcjom aplikacja instruuje użytkownika na temat zdrowia psychicznego i pomaga mu rozpocząć ćwiczenia.

Aplikację 5 Minutes – Eu Medito można pobrać pod adresem android To jest iOS.

sattwa

Druga aplikacja o nazwie Sattva jest jedną z najpopularniejszych wśród użytkowników.

Dzięki ćwiczeniom i listom odtwarzania użytkownik osiąga większy relaks, a także może śledzić ich wydajność za pomocą wykresów.

Ma wersje darmowe i płatne, przy czym ta ostatnia ma pełne funkcje.

Jego treść jest w całości w języku angielskim.

Aplikację Sattva można pobrać ze strony android To jest iOS.

Zegar wglądu

Trzecia aplikacja to Insight Timer, która oferuje pełną funkcjonalność medytacji.

Ma ponad 100 000 dźwięków, które można wykorzystać do medytacji.

Zapewnia również kontrolę lęku, która została specjalnie opracowana przez ekspertów.

Aplikacja umożliwia grupową medytację, oprócz tego, że działa jako sieć społecznościowa, umożliwiając rozmowę z użytkownikami z całego świata.

Aplikację Insight Timer można pobrać ze strony android To jest iOS.

Zen

Czwarta aplikacja nazywa się Zen i oferuje ćwiczenia relaksacyjne, pomagając również użytkownikowi w walce z bezsennością, stresem i lękiem.

W ten sposób użytkownik może lepiej się zrelaksować dzięki tekstom objaśniającym, plikom audio i wideo.

Posiada system terapii, w którym użytkownik może pracować nad niektórymi problemami, takimi jak brak motywacji, brak koncentracji czy smutek.

Aplikację Zen można pobrać na systemy android To jest iOS.

Uspokoi? si?

Ostatnia aplikacja nazywa się Calm i kilkakrotnie zdobyła nagrodę „Najlepsza aplikacja roku”, oferując kilka funkcji do utrzymania zdrowia psychicznego.

Nie skupia się na medytacji, ale przedstawia użytkownikom narzędzia do relaksu, poprawy koncentracji i snu.

Posiada intuicyjny i przyjazny interfejs dla wszystkich użytkowników.

Aplikację Calm można pobrać na systemy android To jest iOS.