Applications pour contrôler la dépression

LE santé mentale pendant la nouvelle pandémie de coronavirus, il a été affecté par de nombreuses raisons : incertitude quant à l'avenir, peur de la maladie, perte d'êtres chers, instabilité économique et quelques autres facteurs. Apprenez à connaître les applications pour contrôler la dépression et le stress émotionnel.

C'est pourquoi il est essentiel de prêter attention à votre état émotionnel et celle des personnes qui nous entourent. certainement parce que le le stress et l'anxiété affectent la réponse immunitaire du corps et en ce moment, avoir une immunité élevée est essentiel.

Profitant de la facilité d'utilisation et de la grande disponibilité des réseaux Wi-Fi et des appareils mobiles, les chercheurs ont investi dans le développement de plates-formes et de logiciels pour aider patients souffrant de troubles troubles mentaux tels que la dépression.

LE une dépression est maladie qui touche 300 millions de personnes et cause des handicaps. La principale raison est terrestre.

Calme

La chirurgienne plasticienne Beatriz Lassance explique : « Huit heures de sommeil de qualité la nuit sont essentielles pour un certain nombre de facteurs dans le corps, y compris l'immunité et la santé mentale.

Voilà pourquoi applications qui vous aident à mieux dormir sont parfaits pour les insomniaques.

Calmer c'est un application gratuite pour iOS et Android pour la relaxation et la méditation. Vous pouvez choisir un programme de méditation guidée qui dure de 3 à 25 minutes, et vous pouvez également choisir une bande sonore relaxante pour vous aider à dormir.

L'application dispose également d'une bibliothèque d'"histoires de sommeil", où les célébrités peuvent lire des histoires pour dormir le bonheur.

heureux c'est un Jeu qui propose Activités quelle peut tu aider à se détendre et à soulager le stress?? Ces jeux sont développés sur la base de preuves scientifiques.

Tu peux surveiller vos émotions avant et après le match pour voir si le application aide vraiment à soulager mauvaises émotions. heureux C'est gratuit, mais il a aussi des plans payants.

monnaie électronique

O Application E-Moods est dirigé vers les patients souffrant de troubles mentaux, aimer dépression, anxiété et trouble bipolaire.

En outre, vous pouvez saisir des informations sur votre poids, les médicaments pris, les méthodes de traitement et les notes. E-Moods affiche vos données sous forme de graphiques, afin que vous puissiez comprendre la relation entre le sommeil, le poids et les médicaments et votre humeur.

O l'application est gratuite et est disponible pour iOS et Android.

couler

O Application "Flow", Développé par une société de dispositifs médicaux couler Neuroscience, est un chatbot thérapeute conçu pour aider les personnes qui ont des problèmes de santé mentale en attendant que les professionnels de la santé les voient.

cette application gratuite est actuellement disponible sur iOS et permet aux utilisateurs de participer à des conversations quotidiennes, fournit des conseils d'auto-assistance, des fonctionnalités de suivi des émotions et des vidéos organisées pour mieux visualiser la santé mentale, la méditation et les exercices mentaux.

Le principal avantage est la facilité d'accès au robot et sa disponibilité de service 24h/24. ??couler” assure également l'anonymat des patients.

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Ceinture

Au Application ceinture, vous pouvez noter votre humeur chaque jour, répondre à un tas de questions de base sur la journée et obtenir une analyse de vos sautes d'humeur pour le mois.

Mais l'avantage est que l'application propose des "séances de traitement" audio spécifiques pour chaque état émotionnel, comme l'insécurité, la faible estime de soi, la peur, dépression, anxiété, etc.

Dans d'autres outils, vous pouvez auto-évaluer votre état mental, recevoir des rapports d'avancement et même rechercher des sessions en fonction du contenu que vous souhaitez équilibrer. Et il a une version gratuite et une version payante pour iOS et Android.