Aplicaciones para controlar la depresión

LA salud mental durante la pandemia del nuevo coronavirus se ha visto afectado por muchas razones: incertidumbre sobre el futuro, miedo a la enfermedad, pérdida de seres queridos, inestabilidad económica y algunos otros factores. Conoce las apps para controlar la depresión y el estrés emocional.

Por eso es fundamental prestar atención a su estado emocional y la de las personas que nos rodean. ciertamente porque el el estrés y la ansiedad afectan la respuesta inmune del cuerpo y ahora mismo, tener alta inmunidad es fundamental.

Aprovechando la facilidad de uso y la amplia disponibilidad de las redes Wi-Fi y los dispositivos móviles, los investigadores han invertido en el desarrollo de plataformas y software para ayudar pacientes con trastornos trastornos mentales como la depresión.

LA depresión es una enfermedad que afecta a 300 millones de personas y causa discapacidad. La razón principal está en la tierra.

Calma

La cirujana plástica Beatriz Lassance explica: “Ocho horas de sueño de calidad por la noche es esencial para una serie de factores en el cuerpo, incluida la inmunidad y la salud mental”.

Es por eso que aplicaciones que te ayudan a dormir mejor son perfectos para los insomnes.

Cálmate es un aplicación gratis para iOS y Android para relajación y meditación. Puedes optar por un programa de meditación guiada que dura de 3 a 25 minutos, y también puedes elegir una banda sonora relajante para ayudarte a dormir.

La aplicación también tiene una biblioteca de "historias para dormir", donde las celebridades pueden leer historias para dormir felices.

feliz es un juego quien propone Actividades qué puede ayudar a relajarse y aliviar el estrés. Estos juegos están desarrollados en base a evidencia científica.

Tu puedes vigila tus emociones antes y después del partido para ver si el aplicación realmente ayuda a aliviar malas emociones. feliz Es gratis, pero también tiene planes pagos.

moneda electrónica

O Aplicación E-Moods está dirigido a pacientes con trastornos mentales, como depresión, ansiedad y trastorno bipolar.

Además, puede ingresar información sobre su peso, medicamentos tomados, métodos de tratamiento y notas. Estados de ánimo electrónicos muestra sus datos en forma de gráficos, para que pueda comprender la relación entre el sueño, el peso y los medicamentos y su estado de ánimo.

O la aplicación es gratis y está disponible para iOS y Android.

fluir

O aplicación "Flujo", Desarrollado por la compañía de dispositivos médicos fluir Neurociencia, es un terapeuta de chatbot diseñado para ayudar a las personas que tienen problemas de salud mental mientras esperan que los profesionales médicos los vean.

esta aplicación gratuita actualmente está disponible en iOS y permite a los usuarios participar en conversaciones cotidianas, brinda consejos de autoayuda, funciones de seguimiento de emociones y videos seleccionados para visualizar mejor la salud mental, la meditación y los ejercicios mentales.

La principal ventaja es el fácil acceso del robot y su disponibilidad de servicio las 24 horas. “fluir” también proporciona anonimato para los pacientes.

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Faja

En el aplicación de faja, puede anotar su estado de ánimo todos los días, responder un montón de preguntas básicas sobre el día y obtener un análisis de sus cambios de humor durante el mes.

Pero la ventaja es que la app cuenta con “sesiones de tratamiento” en audio específicas para cada estado emocional, como inseguridad, baja autoestima, miedo, depresión ansiedad, etc.

En otras herramientas, puede autoevaluar su estado mental, recibir informes de progreso e incluso buscar sesiones según el contenido que desea equilibrar. Y tiene una versión gratuita y otra de pago para iOS y Android.