Εφαρμογές για τον έλεγχο της κατάθλιψης

ΕΝΑ ψυχική υγεία κατά τη διάρκεια της πανδημίας του νέου κορωνοϊού έχει επηρεαστεί από πολλούς λόγους: αβεβαιότητα για το μέλλον, φόβος ασθένειας, απώλεια αγαπημένων προσώπων, οικονομική αστάθεια και ορισμένοι άλλοι παράγοντες. Γνωρίστε τις εφαρμογές για τον έλεγχο της κατάθλιψης και του συναισθηματικού στρες.

Γι' αυτό είναι κρίσιμο να δίνετε προσοχή στο δικό σας συναισθηματική κατάσταση και των ανθρώπων γύρω μας. σίγουρα γιατί το το στρες και το άγχος επηρεάζουν την ανοσολογική απόκριση του οργανισμού και αυτή τη στιγμή, το να έχεις υψηλή ανοσία είναι απαραίτητο.

Εκμεταλλευόμενοι την ευκολία χρήσης και την ευρεία διαθεσιμότητα των δικτύων Wi-Fi και των φορητών συσκευών, οι ερευνητές έχουν επενδύσει στην ανάπτυξη πλατφορμών και λογισμικού για να βοηθήσουν ασθενείς με διαταραχές ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη.

ΕΝΑ κατάθλιψη είναι ασθένεια που επηρεάζει 300 εκατομμύρια ανθρώπους και προκαλεί αναπηρία. Ο κύριος λόγος είναι στη γη.

Ηρεμία

Η πλαστική χειρουργός Beatriz Lassance εξηγεί: «Οκτώ ώρες ποιοτικού ύπνου τη νύχτα είναι απαραίτητοι για διάφορους παράγοντες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού και της ψυχικής υγείας».

Να γιατί εφαρμογές που σας βοηθούν να κοιμάστε καλύτερα είναι ιδανικά για αϋπνίες.

Ηρέμησε είναι ένα δωρεάν εφαρμογή για iOS και Android για χαλάρωση και διαλογισμό. Μπορείτε να αποφασίσετε για ένα καθοδηγούμενο πρόγραμμα διαλογισμού που διαρκεί από 3 έως 25 λεπτά και μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα χαλαρωτικό soundtrack που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.

Η εφαρμογή διαθέτει επίσης μια βιβλιοθήκη με «ιστορίες ύπνου», όπου οι διασημότητες μπορούν να διαβάσουν ιστορίες για να κοιμηθούν ευτυχισμένοι.

χαροποιώ είναι ένα παιχνίδι που προτείνει δραστηριότητες τι μπορείς βοηθούν στη χαλάρωση και στην ανακούφιση από το άγχος. Αυτά τα παιχνίδια έχουν αναπτυχθεί με βάση επιστημονικά στοιχεία.

Μπορείς παρακολουθήστε τα συναισθήματά σας πριν και μετά το παιχνίδι για να δούμε αν το εφαρμογή πραγματικά βοηθάει στην ανακούφιση άσχημα συναισθήματα. χαροποιώ Είναι δωρεάν, αλλά έχει και προγράμματα επί πληρωμή.

E-Mooda

Ο Εφαρμογή E-Moods απευθύνεται σε ασθενείς με ψυχικές διαταραχές, όπως και κατάθλιψη, άγχος και διπολική διαταραχή.

Επίσης, μπορείτε να εισάγετε πληροφορίες σχετικά με το βάρος σας, τα φάρμακα που λαμβάνετε, τις μεθόδους θεραπείας και τις σημειώσεις. E-Moods εμφανίζει τα δεδομένα σας με τη μορφή γραφημάτων, ώστε να μπορείτε να κατανοήσετε τη σχέση μεταξύ ύπνου, βάρους και φαρμάκων και της διάθεσής σας.

Ο η εφαρμογή είναι δωρεάν και είναι διαθέσιμο για iOS και Android.

ροή

Ο Εφαρμογή "Ροή", Αναπτύχθηκε από εταιρεία ιατρικών συσκευών ροή Η Neuroscience, είναι ένας θεραπευτής chatbot που έχει σχεδιαστεί για να βοηθούν άτομα που έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας περιμένοντας να τους δουν οι επαγγελματίες υγείας.

αυτή η δωρεάν εφαρμογή είναι επί του παρόντος διαθέσιμο στο iOS και επιτρέπει στους χρήστες να συμμετέχουν σε καθημερινές συνομιλίες, παρέχει συμβουλές αυτοβοήθειας, λειτουργίες παρακολούθησης συναισθημάτων και επιμελημένα βίντεο για καλύτερη οπτικοποίηση της ψυχικής υγείας, του διαλογισμού και των ψυχικών ασκήσεων.

Το κύριο πλεονέκτημα είναι η εύκολη πρόσβαση του ρομπότ και η 24ωρη διαθεσιμότητά του. "ροή” παρέχει επίσης ανωνυμία στους ασθενείς.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

• Μετρήστε την αρτηριακή πίεση με κινητό τηλέφωνο
• Εφαρμογές για τη μέτρηση του διαβήτη
• Δωρεάν οδοντικό εμφύτευμα από την SUS

Ζώνη

Στο Εφαρμογή ζώνης, μπορείτε να καταγράφετε τη διάθεσή σας κάθε μέρα, να απαντάτε σε ένα σωρό βασικές ερωτήσεις σχετικά με την ημέρα και να λαμβάνετε μια ανάλυση των εναλλαγών της διάθεσής σας για τον μήνα.

Αλλά το πλεονέκτημα είναι ότι η εφαρμογή έχει συγκεκριμένες ακουστικές «συνεδρίες θεραπείας» για κάθε συναισθηματική κατάσταση, όπως ανασφάλεια, χαμηλή αυτοεκτίμηση, φόβο, κατάθλιψη, άγχος, και τα λοιπά.

Σε άλλα εργαλεία, μπορείτε να αυτοαξιολογήσετε την ψυχική σας κατάσταση, να λαμβάνετε αναφορές προόδου, ακόμη και να αναζητάτε συνεδρίες με βάση το περιεχόμενο που θέλετε να εξισορροπήσετε. Και έχει μια δωρεάν έκδοση και μια πληρωμένη έκδοση για iOS και Android.