Applikationer för att träna hemma med mobiltelefon

Som alltid, några appar har utvecklats för att tillhandahålla praktiska och bekvämlighet för Internetanvändare. Vilket gör mobiltelefonen till en allierad för dagliga sysslor och aktiviteter.

För fysiska övningar, det förändras inte. Har också, appar som gör att vi kan träna nästan var som helst, ge råd, vägledning och färdigheter, bara följa disciplinen.

Med det i åtanke, här är några fitnessappar som låter dig träning utan att nödvändigtvis gå till ett riktigt gym.

De där appar finns tillgängliga på App Store och Play Store, och de flesta av dem har ingen kostnad och betalversioner, men de gratis är perfekta för din träning. Kolla listan nedan.

1 • Nike Training Club

O Nike Training Club app är en av de mest kända hemträningsappar, vilket ger sina användare möjlighet att välja mellan övningar styrka eller uthållighet och flexibilitet.

Det finns över 160 gratis övningar att bestämma, uppdelat i nybörjare, medel och avancerad.

Träningen varar från 15 till 45 minuter och kan göras var som helst, utan att använda vikter hemma eller med den utrustning som finns på gymmet.

två • övningar hemma

till skillnad från andra appar, den utbildning som tillhandahålls avövningar hemma” är mer inriktat på program som fokuserar på kroppsdelar som ben, armar, bröst och mage.

Det här är en gratis app som också ger övningar som inte kräver utrustning, som kan göras hemma, skapar dagliga påminnelser, och för de som vill gå ner i vikt kan du också ständigt följa vikten du gör övningar.

3 • BTFIT- Personligt hemma

O app BTFIT har utvecklats av Bodytech och som de andra gymmen erbjuder den övningar och träning, men genom de kurser och klasser som lärarna ger kallas verktyget för "Personal Tainee online", så att träningen blir mer erfaren och det inte blir så mycket ensamträning.

Utbildningen anpassas efter den data och information som användaren fyllt i. Du kan bekräfta din prestation och övervaka dina framsteg, kaloriförbrukning och förändringar i kroppsmått.

O BTFIT-appen finns i gratis- och betalversioner, inklusive livesändningar och olika utbildningar.

LÄS OCKSÅ

• sätta musik på whatsapp-status
• Se vilken kändis du ser ut som
• Hitta din sanna kärleks initial

4 • 30 dagars träningsutmaning för tjejer.

Den här Ansökan erbjuder en 30-dagars utmaning som innehåller olika övningar för armar, mage, ben och rumpa.

Varje träning har en annan grafik för att visa hur man gör det. Alla övningar är uppdelade efter konditionsnivå för att hjälpa användare att förbättra sina hälsa.

Du kan också spåra dina framsteg och resultat som erhållits när du använder app.

Eftersom det har noll kostnad kan små annonser dyka upp när du använder Ansökan, men dess funktion kommer inte att påverkas av annonserna.

tjänster

Har du inte längre tid att gå till gymmet för att träna och förbättra din hälsa?

Det är inte möjligt att ägna vår tid bara åt åldrande applikationer, rakning eller skallig, det är viktigt att separera tid för träning.