Mobilappar för att behandla ryggsmärtor

ryggproblem är en av de vanligaste fysisk svaghet. Nuförtiden är ryggont det är den vanligaste orsaken till arbetsoförmåga. Lär känna mobilapparna för att ta hand om ryggsmärtor.

De flesta är rädda för fysisk aktivitet när du känner ont i ryggen, men att sänka aktivitetsnivån förlänger eller till och med förvärrar tillståndet. För att lösa det här problemet har vi gett dig några perfekta och praktiska tips.

Kolla in det nedan mobilappar för att behandla ryggsmärtor.

Applikation för att behandla ryggsmärtor

För att ange ett verktyg som skulle hjälpa människor att hantera detta tillstånd utan behov av sjukvårdspersonal leddes ett team för att skapa en Ansökan vad de kallade självTILLBAKA.

Planen syftar till att lära fler människor hur de bättre kan hantera ryggsmärtor, vilket kan ge enorma besparingar för människors arbetsliv och hälsosystem.

Stretching övningar är en Ansökan för telefoner android Det är iphone (iOS) som hjälper människor att stretcha, värma upp och slutligen slappna av efteråt övningar.

Du kan göra regelbundna sträckor i hela kroppen eller fokusera på att lindra smärta och slappna av i lemmar, som t.ex ryggraden och ländryggen.

Du kan bestämma veckomål och anpassa träning och programmeringen av var och en aktivitet.

De flesta funktioner är gratis, men vissa planer Träning kräver ett abonnemang med det ungefärliga värdet av R$70.00.

Extra tips för att behandla ryggsmärtor

Akupunktur

En formell medicinsk profession, tekniken för akupunktur anses även för kroniska ryggbesvär.

"Det hjälper kroppen att frigöra endorfiner (ett naturligt ämne som bekämpa smärtan), slappnar av musklerna och lindrar spänningar för patienter, säger Funes, som också är akupunkturspecialist vid AMB (Brazilian Medical Association).

Du kan vanligtvis se en stor förbättring vid den femte sessionen.

Osteopati

Grunden för denna teknik är tron att alla system i kroppen är sammankopplade och behöver arbeta i balans. "Vi försöker förstå den kliniska historien och varje persons smärta.

Men vi kommer också att göra posturala bedömningar, fysiska tester och rörlighet; tills vi ställer en mycket personlig slutlig diagnos”, förklarar Samira Poliseli, sjukgymnast vid Madrid Tao Orthopedic School, i São Paulo. Behandlingen består av att omorganisera kroppstruktur medelst manuellt ingripande. "Målet är inte bara att eliminera smärta på platsen, utan att utrota orsaken till smärtan. Resultaten kan visas i det första mötet.”

A osteopati terapi det har inga kontraindikationer och rekommenderas för akuta och kroniska besvär.

Massage

Om läkaren godkänner det, kan olika tekniker som tillhandahålls av spa och kliniker verkligen lindra! Andréa Torres, sjukgymnast på W Spa i Rio de Janeiro, förklarar: "A massage slappnar av ryggmusklerna, och händernas rörelse stimulerar blodcirkulationen i regionen, vilket ökar återhämtningen i fall av skada.”

Bra med terapeut Förhandsgranskningen hjälper dig att använda den på rätt sätt. "Vissa typer av smärta drar nytta av en tryck större, medan andra kräver en lättare touch. Det ska vara en massage, inte tortyr.”

tjänster

Vi kan inte alltid spendera vår tid med appar av underhållning och nöje, som t.ex. app för att sätta skägg på människor, appar för att göra en vän skallig eller berömd åldrande app. Ibland måste vi ta hand om vår hälsa.

För vuxna information, ladda bara ner Ansökan i "Övningar för ryggsmärtori din butik mobiltelefon.

Vi nämnde att Ansökan har som mål att lindra din smärta är det mycket viktigt att för en fullständig behandling av muskelvärk, bör du träffa en läkare eller idrottsutbildare.