5 bästa meditationsappar

Vi visar dig de 5 bästa meditationsapparna för dig för att lindra din stress, slappna av och förbättra din mentala hälsa.

Det är väldigt vanligt att man använder meditation för att slappna av i sinnet och för att få ett välbefinnande.

Meditation kan göras var som helst och använder enkla övningar för att minska stress.

Denna övning kan utföras ensam, tillsammans eller med en guide, med hjälp av applikationer.

Nedan, se meditationsapparna vi tog med dig idag.

5 minuter – Jag mediterar

Applikationen 5 Minutes – Eu Medito, den första idag, är idealisk för användare som har lite övning i meditation, men som fortfarande behöver hjälp med att organisera sin tid.

Det ger pauspåminnelser för användaren att slappna av och börja sin meditation.

Den kan också räkna användarnas meditationstid med ett verktyg, medimetern.

Med sina grundläggande instruktioner instruerar appen användaren om psykisk hälsa och hjälper dem att börja träna.

Appen 5 Minutes – Eu Medito kan laddas ner på android Det är iOS.

sattva

Den andra appen som heter Sattva, är en av de mest populära bland användare.

Med sina övningar och spellistor uppnår användaren större avslappning och kan även följa, genom grafer, sin prestation.

Den har gratis och betalda versioner, där den senare har alla funktioner.

Innehållet är på engelska.

Sattva-appen kan laddas ner från android Det är iOS.

Insiktstimer

Den tredje appen är Insight Timer, som har komplett meditationsfunktion.

Den har mer än 100 000 ljud som kan användas för att meditera.

Det ger också ångestkontroll som har utvecklats speciellt av experter.

Appen tillåter gruppmeditation, förutom att fungera som ett socialt nätverk, vilket tillåter samtal med användare från hela världen.

Insight Timer-appen kan laddas ner från android Det är iOS.

Zen

Den fjärde applikationen heter Zen, och erbjuder övningar för avslappning, som också hjälper användaren att förbättra sömnlöshet, stress och ångest.

På så sätt kan användaren slappna av bättre genom förklarande texter, ljud och videor.

Den har ett terapisystem, där användaren kan arbeta med vissa frågor, såsom bristande motivation, bristande koncentration och sorg.

Zen-applikationen kan laddas ner på system android Det är iOS.

Lugna ner dig

Den sista appen heter Calm och har vunnit utmärkelsen "Årets bästa app" flera gånger, vilket ger flera funktioner för att upprätthålla mental hälsa.

Den fokuserar inte på meditation, utan presenterar verktyg för användare att slappna av, förbättra koncentrationen och sömnen.

Den har ett intuitivt och användarvänligt gränssnitt för alla användare.

Calm-appen kan laddas ner på system android Det är iOS.