Aplica?ii mobile pentru tratarea durerilor de spate

probleme cu spatele sunt una dintre cele mai comune sl?biciune fizic?. În zilele noastre, cel dureri de spate este cea mai frecvent? cauz? de incapacitate de munc?. Cunoa?te?i aplica?iile pentru telefonul mobil pentru a v? îngriji de durerile de spate.

Majoritatea oamenilor se tem de activitate fizic? atunci când sim?i?i dureri de spate, dar sc?derea nivelului de activitate prelunge?te sau chiar agraveaz? starea. Pentru a remedia aceast? problem?, ?i-am oferit câteva sfaturi perfecte ?i la îndemân?.

Verific?-l mai jos aplica?ii mobile pentru a trata durerile de spate.

Aplica?ie pentru tratarea durerilor de spate

Pentru a indica un instrument care ar ajuta oamenii s? fac? fa?? acestei afec?iuni f?r? a fi nevoie de profesioni?ti din domeniul s?n?t??ii, o echip? a fost condus? s? creeze un aplicarea ce numeau ei sine ÎNAPOI.

Planul î?i propune s? înve?e mai mul?i oameni cum s? fac? fa?? mai bine durerilor de spate, ceea ce poate aduce economii uria?e în via?a profesional? ?i sistemele de s?n?tate ale oamenilor.

Exerci?iile de întindere sunt a aplicarea pentru telefoane android ?i iPhone (iOS) care îi ajut? pe oameni s? se întind?, s? se înc?lzeasc? ?i, în sfâr?it, s? se relaxeze dup? Exerci?ii.

Poti sa faci întinderi regulate pe tot corpul sau concentra?i-v? pe ameliorarea durerii ?i relaxarea membrelor, cum ar fi coloana vertebral? ?i regiunea lombar?.

Pute?i decide obiectivele s?pt?mânale ?i pute?i personaliza exerci?iu si programarea fiecaruia activitate.

Majoritatea func?iilor sunt gratuite, dar unele planuri Instruire necesit? un abonament cu valoarea aproximativ? de R$70.00.

Sfaturi suplimentare pentru tratarea durerilor de spate

acupunctura

O profesie medical? formal?, tehnica acupuncturii este considerat? chiar ?i pentru disconfort cronic de spate.

„Ajut? organismul s? elibereze endorfine (o substan?? natural? care lupta cu durerea), relaxeaz? mu?chii ?i amelioreaz? tensiunea pacien?ilor”, a spus Funes, care este ?i specialist în acupunctur? la AMB (Asocia?ia Medical? Brazilian?).

De obicei, pute?i observa o îmbun?t??ire semnificativ? pân? la a cincea sesiune.

Osteopatie

Baza acestei tehnici este convingerea c? toate sistemele din organism sunt conectate ?i trebuie s? func?ioneze în echilibru. „Încerc?m s? în?elegem istoricul clinic ?i durerea fiec?rei persoane.

Dar vom face ?i evalu?ri posturale, teste fizice ?i mobilitatea; pân? facem un diagnostic final foarte personalizat”, explic? Samira Poliseli, kinetoterapeut la ?coala de Ortopedie Tao din Madrid, din São Paulo. Tratamentul const? în rearanjarea structura corpului prin interventie manuala. „Obiectivul nu este doar eliminarea durerii de la fa?a locului, ci ?i exterminarea cauzei durerii. Rezultatele pot fi afi?ate în prima întâlnire.”

THE terapie cu osteopatie nu are contraindicatii si este recomandat pentru disconforturile acute si cronice.

Masaj

Dac? medicul o autorizeaz?, diverse tehnici puse la dispozi?ie de sta?iunile balneare ?i clinici cu siguran?? pot u?ura! Andréa Torres, kinetoterapeut la W Spa din Rio de Janeiro, explic?: „THE masajul relaxeaz? mu?chii spatelui, iar miscarea mainilor stimuleaza circulatia sangelui in regiune, crescand astfel recuperarea in caz de v?t?mare.”

Bun cu terapeutul Previzualizarea v? va ajuta s? o utiliza?i corect. „Unele tipuri de durere beneficiaz? de a presiune mai mare, în timp ce altele necesit? o atingere mai u?oar?. Ar trebui s? fie un masaj, nu o tortur?.”

Servicii

Nu ne putem petrece întotdeauna timpul cu aplica?ii de divertisment ?i distrac?ie, cum ar fi, de exemplu, aplica?ie pentru a pune barb? oamenilor, aplica?ii pentru a face un prieten chel sau aplica?ie celebr? pentru îmb?trânire. Uneori trebuie s? avem grij? de s?n?tatea noastr?.

Pentru adulti informa?ie, doar desc?rca?i aplicarea in "Exerci?ii pentru durerile de spatela magazinul dvs celul?.

Am men?ionat c? aplicarea are ca obiectiv ameliorarea durerii, este foarte important ca pentru tratamentul complet al dureri musculare, ar trebui s? vede?i un medic sau un educator fizic.