5 cele mai bune aplica?ii de medita?ie

V? ar?t?m cele mai bune 5 aplica?ii de medita?ie pentru a v? elibera stresul, a v? relaxa ?i a v? îmbun?t??i s?n?tatea mintal?.

Este foarte obi?nuit s? folosi?i medita?ia pentru a relaxa mintea ?i pentru a avea o bun?stare.

Medita?ia se poate face oriunde ?i folose?te exerci?ii simple pentru a reduce stresul.

Aceast? practic? poate fi efectuat? singur, înso?it sau cu ghid, folosind aplica?ii.

Mai jos, vede?i aplica?iile de medita?ie pe care vi le-am adus ast?zi.

5 minute – Meditez

Aplica?ia 5 Minute – Eu Medito, prima de ast?zi, este ideal? pentru utilizatorii care au ceva practic? în medita?ie, dar au nevoie de ajutor în organizarea timpului.

Aduce mementouri de pauz? pentru ca utilizatorul s? se relaxeze ?i s? înceap? medita?ia.

De asemenea, este capabil s? numere timpul de medita?ie al utilizatorilor cu un instrument, medimetrul.

Cu instruc?iunile sale de baz?, aplica?ia instruie?te utilizatorul despre s?n?tatea mintal? ?i îl ajut? s? înceap? s? fac? exerci?ii.

Aplica?ia 5 Minute – Eu Medito poate fi desc?rcat? de la android ?i iOS.

sattva

A doua aplica?ie numit? Sattva, este una dintre cele mai populare printre utilizatori.

Cu exerci?iile ?i listele sale de redare, utilizatorul ob?ine o mai mare relaxare ?i poate urm?ri, de asemenea, prin grafice, performan?a acestora.

Are versiuni gratuite ?i pl?tite, cea din urm? având func?ii complete.

Con?inutul s?u este tot în limba englez?.

Aplica?ia Sattva poate fi desc?rcat? de la android ?i iOS.

Insight Timer

A treia aplica?ie este Insight Timer, care ofer? func?ionalitate complet? de medita?ie.

Are peste 100.000 de sunete care pot fi folosite pentru a medita.

Aduce, de asemenea, controlul anxiet??ii, care a fost special dezvoltat de exper?i.

Aplica?ia permite medita?ia de grup, pe lâng? faptul c? func?ioneaz? ca o re?ea social?, permi?ând conversa?ia cu utilizatori din întreaga lume.

Aplica?ia Insight Timer poate fi desc?rcat? de la android ?i iOS.

Zen

A patra aplica?ie se nume?te Zen ?i ofer? exerci?ii de relaxare, ajutând ?i utilizatorul s? amelioreze insomnia, stresul ?i anxietatea.

Astfel, utilizatorul se poate relaxa mai bine prin texte explicative, audio ?i videoclipuri.

Are un sistem de terapie, în care utilizatorul poate lucra asupra unor probleme, precum lipsa de motiva?ie, lipsa de concentrare ?i triste?ea.

Aplica?ia Zen poate fi desc?rcat? pe sisteme android ?i iOS.

Calma

Ultima aplica?ie se nume?te Calm ?i a câ?tigat de mai multe ori premiul „Cea mai bun? aplica?ie a anului”, aducând mai multe func?ii pentru men?inerea s?n?t??ii mintale.

Nu se concentreaz? pe medita?ie, ci prezint? instrumente pentru ca utilizatorii s? se relaxeze, îmbun?t??ind concentrarea ?i somnul.

Are o interfa?? intuitiv? ?i u?or de utilizat pentru to?i utilizatorii.

Aplica?ia Calm poate fi desc?rcat? pe sisteme android ?i iOS.