Aplica?ii pentru antrenament acas? de pe telefonul mobil

Ca întotdeauna, unii aplica?ii au fost dezvoltate pentru a oferi practicitate ?i comoditate utilizatorilor de internet. Ceea ce face din telefonul mobil un aliat pentru sarcinile ?i activit??ile zilnice.

Pentru exercitii fizice, nu se schimba. Are deasemenea, aplica?ii care ne permit s? ne antren?m aproape oriunde, s? oferim sfaturi, îndrum?ri ?i abilit??i, doar s? respect?m disciplina.

Având în vedere asta, iat? câteva aplica?ii de fitness care v? permit exerci?iu f?r? a merge neap?rat la o sal? de sport propriu-zis?.

Acestea aplica?ii sunt disponibile pe App Store ?i Play Store, iar cele mai multe dintre ele au cost zero ?i versiuni pl?tite, dar cele gratuite sunt perfecte pentru antrenamentul t?u. Verifica?i lista de mai jos.

1 • Clubul de antrenament Nike

O Aplica?ia Nike Training Club este una dintre cele mai cunoscute aplica?ii de antrenament acas?, oferind utilizatorilor s?i op?iunea de a decide între Exerci?ii for?? sau rezisten?? ?i flexibilitate.

Sunt peste 160 exerci?ii gratuite a decide, împ?r?it în încep?tor, intermediar ?i avansat.

Antrenamentul dureaz? de la 15 la 45 de minute ?i se poate face oriunde, f?r? a folosi greut??i acas?, sau cu echipamentul pus la dispozi?ie la sal?.

Dou? • exercitii acasa

spre deosebire de altele aplica?ii, instruirea oferit? deexercitii acasa” se adreseaz? mai mult programelor care se concentreaz? pe p?r?i ale corpului precum picioare, bra?e, piept ?i abdomen.

Acesta este un aplicatie gratuita care prevede ?i Exerci?ii care nu necesit? echipament, care se poate face acas?, creeaz? memento-uri zilnice, iar pentru cei care doresc s? sl?beasc?, po?i de asemenea s? urm?re?ti constant greutatea pe care o faci Exerci?ii.

3 • BTFIT- Personal acas?

O aplica?ia BTFIT a fost dezvoltat de Bodytech ?i, ca ?i celelalte s?li de sport, ofer? Exerci?ii ?i instruire, dar prin cursurile ?i orele sus?inute de profesori, instrumentul se nume?te „Personal Tainee online”, astfel încât antrenamentul s? fie mai experimentat ?i s? nu fie atât de mult exerci?iu solitar.

Training-ul este personalizat in functie de datele si informatiile completate de utilizator. V? pute?i confirma performan?a ?i v? pute?i monitoriza evolu?ia, cheltuiala caloric? ?i modific?rile m?sur?torilor corpului.

O aplica?ia BTFIT este disponibil în versiuni gratuite ?i pl?tite, inclusiv transmisiuni live ?i diverse antrenamente.

CITE?TE ?I

• pune muzica pe starea whatsapp
• Vezi cu ce celebritate ar??i
• G?si?i ini?iala dragostei voastre adev?rate

4 • Provocare de fitness de 30 de zile pentru fete.

Aceasta aplicarea ofer? o provocare de 30 de zile care con?ine diverse exerci?ii pentru bra?e, abdomene, picioare ?i fese.

Fiecare exerci?iu are o grafic? diferit? pentru a demonstra cum se face. Toate Exerci?ii sunt defalcate în func?ie de nivelul de fitness pentru a ajuta utilizatorii s?-?i îmbun?t??easc? s?n?tate.

De asemenea, pute?i urm?ri progresul ?i rezultatele ob?inute în timpul utiliz?rii aplica?ia.

Deoarece are cost zero, pot ap?rea mici reclame în timpul utiliz?rii aplicarea, dar func?ionalitatea acestuia nu va fi afectat? de reclame.

Servicii

Nu mai ai timp s? mergi la sal? pentru a face mi?care ?i a-?i îmbun?t??i s?n?tatea?

Nu este posibil s? ne ocup?m timpul doar cu aplica?ii de îmb?trânire, b?rbierit sau chelie, este esen?ial s? separ?m timpul pentru a face mi?care.