Aplica?ii pentru controlul depresiei

THE s?n?tate mental? în timpul noii pandemii de coronavirus, a fost afectat? de multe motive: incertitudinea cu privire la viitor, teama de boal?, pierderea celor dragi, instabilitate economic? ?i al?i factori. Cunoa?te?i aplica?iile pentru a controla depresia ?i stresul emo?ional.

De aceea este esen?ial s? fii atent la tine stare emotionala ?i cea a oamenilor din jurul nostru. cu siguran?? pentru c? stresul ?i anxietatea afecteaz? r?spunsul imun al organismului ?i chiar acum, a avea o imunitate ridicat? este esen?ial?.

Profitând de u?urin?a de utilizare ?i disponibilitatea larg? a re?elelor Wi-Fi ?i a dispozitivelor mobile, cercet?torii au investit în dezvoltarea de platforme ?i software pentru a ajuta pacientii cu tulburari tulbur?ri mentale precum depresia.

THE depresie este boal? care afecteaz? 300 de milioane de oameni ?i provoac? dizabilit??i. Motivul principal este pe p?mânt.

Calm

Chirurgul plastician Beatriz Lassance explic?: „Opt ore de somn de calitate pe timp de noapte este esen?ial pentru o serie de factori din organism, inclusiv imunitatea ?i s?n?tatea mintal?”.

De aceea aplica?ii care te ajut? s? dormi mai bine sunt perfecte pentru insomniaci.

Calma este un aplicatie gratuita pentru iOS ?i Android pentru relaxare ?i medita?ie. Po?i decide asupra unui program de medita?ie ghidat care dureaz? de la 3 la 25 de minute ?i po?i alege ?i o coloan? sonor? relaxant? care s? te ajute s? dormi.

Aplica?ia are, de asemenea, o bibliotec? de „pove?ti de somn”, unde celebrit??ile pot citi pove?ti pentru a adormi fericirea.

fericit? este un joc care propune Activit??i ce poti tu ajuta la relaxare si amelioreaza stresul. Aceste jocuri sunt dezvoltate pe baza dovezilor ?tiin?ifice.

Po?i monitorizeaz?-?i emo?iile înainte ?i dup? joc pentru a vedea dac? aplicarea chiar ajut? la u?urare emo?ii rele. fericit? Este gratuit, dar are ?i planuri pl?tite.

moned? electronic?

O Aplica?ia E-Moods este îndreptat? c?tre pacien?i cu tulbur?ri psihice, la fel de depresie, anxietate ?i tulburare bipolar?.

De asemenea, pute?i introduce informa?ii despre greutatea dumneavoastr?, medicamentele luate, metodele de tratament ?i note. E-Moods afi?eaz? datele dvs. sub form? de grafice, astfel încât s? pute?i în?elege rela?ia dintre somn, greutate ?i medicamente ?i starea dvs. de spirit.

O aplica?ia este gratuit? ?i este disponibil pentru iOS ?i Android.

curgere

O aplica?ia „Flow”, Dezvoltat de compania de dispozitive medicale curgere Neuroscience, este un terapeut chatbot conceput pentru ajuta persoanele care au probleme de s?n?tate mintal? în timp ce a?tept?m ca medicii s?-i vad?.

aceast? aplica?ie gratuit? este disponibil în prezent pe iOS ?i permite utilizatorilor s? participe la conversa?ii de zi cu zi, ofer? sfaturi de auto-ajutor, func?ii de urm?rire a emo?iilor ?i videoclipuri organizate pentru a vizualiza mai bine s?n?tatea mintal?, medita?ia ?i exerci?iile mentale.

Principalul avantaj este accesul u?or al robotului ?i disponibilitatea acestuia 24 de ore din 24. „curgere” ofer?, de asemenea, anonimatul pacien?ilor.

CITE?TE ?I

• M?sura?i tensiunea arterial? cu telefonul mobil
• Aplica?ii pentru m?surarea diabetului
• Implant dentar gratuit de la SUS

Brâu

La Aplica?ia Brâu, po?i s?-?i notezi starea de spirit în fiecare zi, s? r?spunzi la o gr?mad? de întreb?ri de baz? despre zi ?i s? ob?ii o analiz? a schimb?rilor tale de dispozi?ie pentru luna.

Dar avantajul este c? aplica?ia are „sesiuni de tratament” audio specifice pentru fiecare stare emo?ional?, cum ar fi nesiguran?a, stima de sine sc?zut?, frica, depresie, anxietate, etc.

În alte instrumente, v? pute?i autoevalua starea mental?, pute?i primi rapoarte de progres ?i chiar sesiuni de c?utare bazate pe con?inutul pe care dori?i s? îl echilibra?i. ?i are o versiune gratuit? ?i una cu plat? pentru iOS ?i Android.