5 melhores aplicativos de meditação

Mostramos os 5 melhores aplicativos de meditação para você aliviar seu estresse, relaxar e ter uma melhora na saúde mental.

É muito comum se usar a meditação para relaxamento da mente e para se ter um bem-estar.

A meditação pode ser realizada em qualquer lugar e utiliza exercícios simples para a diminuição do estresse.

Tal prática, pode ser realizada de forma solitária, acompanhado ou com guia, utilizando-se aplicativos.

Abaixo, veja os aplicativos de meditação que trouxemos hoje.

5 minutos – Eu Medito

O aplicativo 5 minutos – Eu Medito, o primeiro de hoje, é ideal para usuários que possuem alguma prática em meditação, mas ainda necessitam de ajuda para organizar o tempo.

Ele traz lembretes de pausa para que o usuário relaxe e comece sua meditação.

Também é capaz de contar o tempo de meditação dos usuários com uma ferramenta, o meditômetro.

Com suas instruções básicas, o app instruir o usuário sobre saúde mental e o ajuda a iniciar os exercícios.

O app 5 minutos – Eu Medito pode ser baixado em Android e iOS.

Sattva

O segundo aplicativo chamado Sattva, é um dos mais populares entre os usuários.

Com seus exercícios e playlists, o usuário consegue um maior relaxamento e também pode acompanhar, através de gráficos, o seu desempenho.

Ele possui as versões gratuita e paga, sendo que a última traz os recursos completos.

Seu conteúdo é tudo no idioma em inglês.

O aplicativo Sattva pode ser baixado em Android e iOS.

Insight Timer

O terceiro aplicativo é o Insight Timer, que apresenta a funcionalidades completas para meditação.

Ele conta com mais de 100 mil sons que podem ser usados para meditar.

Também traz o controle de ansiedade que foi desenvolvido especialmente por especialistas.

O app permite a meditação em grupo, além de funcionar como uma rede social, possibilitando a conversa com usuários de todo mundo.

O aplicativo Insight Timer pode ser baixado em Android e iOS.

Zen

O quarto aplicativo chama-se Zen, e traz exercícios para relaxamento, ajudando também o usuário a melhorar a insônia, o estresse e a ansiedade.

Assim, o usuário consegue relaxar melhor através de textos, áudios e vídeos explicativos.

Ele conta com um sistema de terapia, onde o usuário pode trabalhar algumas questões, como a desmotivação, a falta de concentração e a tristeza.

O aplicativo Zen pode ser baixado no sistemas Android e iOS.

Calm

O último aplicativo se chama Calm, e venceu diversas vezes o prêmio de “Melhor aplicativo do ano”, trazendo diversos recursos para a manutenção da saúde mental.

Ele não foca na meditação, e sim apresenta ferramentas para usuários relaxar, melhorando a concentração e o sono.

Possui uma interface intuitiva e de fácil utilização para todos os usuários.

O aplicativo Calm pode ser baixado nos sistemas Android e iOS.