Applicazioni per allenarsi a casa con il cellulare

Come sempre, alcuni app sono stati sviluppati per fornire praticità e comodità agli utenti di Internet. Il che rende il cellulare un alleato per le attività e le attività quotidiane.

Per esercizi fisici, non cambia. Ha anche, app che ci permettono di allenarci quasi ovunque, dare consigli, indicazioni e competenze, basta seguire la disciplina.

Con questo in mente, eccone alcuni app per il fitness che ti permettono di esercizio senza necessariamente andare in una vera palestra.

Quelli app sono disponibili su App Store e Play Store, e la maggior parte ha versioni a costo zero e a pagamento, ma quelle gratuite sono perfette per il tuo allenamento. Controlla l'elenco qui sotto.

1 • Nike Training Club

O Applicazione Nike Training Club è uno dei più famosi app di allenamento a casa, offrendo ai suoi utenti la possibilità di decidere tra esercizi forza o resistenza e flessibilità.

Ce ne sono più di 160 esercizi gratuiti da decidere, suddiviso in principiante, intermedio e avanzato.

L'allenamento dura dai 15 ai 45 minuti e può essere svolto ovunque, senza l'utilizzo dei pesi a casa, o con l'attrezzatura fornita in palestra.

due • esercizi a casa

a differenza di altri app, la formazione fornita dalesercizi a casa" è più mirato a programmi che si concentrano su parti del corpo come gambe, braccia, petto e addome.

Questo è un App gratuita che fornisce anche esercizi che non richiedono attrezzature, che si possono fare a casa, creare promemoria giornalieri, e per chi vuole dimagrire, puoi anche seguire costantemente il peso che fai esercizi.

3 • BTFIT- Personale a casa

O app BTFIT è stato sviluppato da Bodytech e, come le altre palestre, offre esercizi e formazione, ma attraverso i corsi e le lezioni impartite dai docenti, lo strumento si chiama “Personal Tainee online”, in modo che la formazione sia più esperta e non ci sia tanto esercizio solitario.

La formazione è personalizzata in base ai dati e alle informazioni inserite dall'utente. Puoi confermare le tue prestazioni e monitorare i tuoi progressi, il dispendio calorico e le variazioni delle misure corporee.

O Applicazione BTFIT è disponibile in versione gratuita ea pagamento, comprese trasmissioni in diretta e vari corsi di formazione.

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4 • Sfida di fitness di 30 giorni per ragazze.

Questo applicazione offre una sfida di 30 giorni che contiene vari esercizi per braccia, addominali, gambe e glutei.

Ogni esercizio ha una grafica diversa per dimostrare come farlo. Tutti i esercizi sono suddivise per livello di forma fisica per aiutare gli utenti a migliorare il proprio salute.

Puoi anche tenere traccia dei tuoi progressi e dei risultati ottenuti durante l'utilizzo del app.

Poiché ha un costo zero, durante l'utilizzo del applicazione, ma la sua funzionalità non sarà influenzata dagli annunci.

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