App mobili per curare il mal di schiena

problemi alla schiena sono uno dei più comuni debolezza fisica. Al giorno d'oggi, il mal di schiena è la causa più comune di inabilità al lavoro. Scopri le app del cellulare per prendersi cura del mal di schiena.

La maggior parte delle persone ha paura di attività fisica quando si avverte mal di schiena, ma l'abbassamento del livello di attività prolunga o addirittura peggiora la condizione. Per risolvere questo problema, ti abbiamo fornito alcuni suggerimenti pratici e perfetti.

Dai un'occhiata qui sotto app mobili per curare il mal di schiena.

Applicazione per il trattamento del mal di schiena

Per indicare uno strumento che aiutasse le persone ad affrontare questa condizione senza la necessità di professionisti della salute, è stato condotto un team per creare un applicazione come hanno chiamato selfBACK.

Il piano mira a insegnare a più persone come affrontare meglio il mal di schiena, il che può portare enormi risparmi alla vita lavorativa e ai sistemi sanitari delle persone.

Gli esercizi di stretching sono a applicazione per telefoni Android e i phone (iOS) che aiuta le persone ad allungarsi, riscaldarsi e infine rilassarsi dopo esercizi.

Tu puoi fare tratti regolari in tutto il corpo o concentrarsi sull'alleviare il dolore e rilassare gli arti, come colonna vertebrale e regione lombare.

Puoi decidere obiettivi settimanali e personalizzare il esercizio e la programmazione di ciascuno attività.

La maggior parte delle funzionalità sono gratuite, ma alcuni piani formazione richiedono un abbonamento con il valore approssimativo di R$70.00.

Suggerimenti extra per il trattamento del mal di schiena

Agopuntura

Una professione medica formale, la tecnica dell'agopuntura è considerata anche per mal di schiena cronico.

“Aiuta il corpo a rilasciare endorfine (una sostanza naturale che combattere il dolore), rilassa i muscoli e allevia la tensione dei pazienti”, ha affermato Funes, che è anche specialista in agopuntura presso l'AMB (Associazione medica brasiliana).

Di solito puoi vedere un grande miglioramento entro la quinta sessione.

Osteopatia

La base di questa tecnica è la convinzione che tutti i sistemi del corpo siano collegati e debbano funzionare in equilibrio. “Cerchiamo di capire la storia clinica e il il dolore di ogni persona.

Ma faremo anche valutazioni posturali, prove fisiche e mobilità; fino a quando non faremo una diagnosi finale molto personalizzata”, spiega Samira Poliseli, fisioterapista presso la Madrid Tao Orthopaedic School, a San Paolo. Il trattamento consiste nel riorganizzare il struttura del corpo per mezzo di intervento manuale. “L'obiettivo non è solo eliminare il dolore nel sito, ma sterminare la causa del dolore. I risultati si potranno vedere al primo incontro”.

IL terapia osteopatica non ha controindicazioni ed è consigliato per disagi acuti e cronici.

Massaggio

Se il medico lo autorizza, le varie tecniche fornite da centri termali e cliniche possono sicuramente dare sollievo! Andréa Torres, fisioterapista della W Spa di Rio de Janeiro, spiega: “IL il massaggio rilassa i muscoli della schiena, e il movimento delle mani stimola la circolazione sanguigna nella regione, aumentando così il recupero caso di infortunio.”

Buono con il terapista L'anteprima ti aiuterà a usarlo correttamente. “Alcuni tipi di dolore beneficiano di a pressione più grande, mentre altri richiedono un tocco più leggero. Dovrebbe essere un massaggio, non una tortura”.

Servizi

Non possiamo sempre passare il nostro tempo, con app di intrattenimento e divertimento, quali, ad esempio, app per mettere la barba alle persone, app per rendere calvo un amico o famosa app per invecchiare. A volte dobbiamo prenderci cura della nostra salute.

Per adulti informazione, basta scaricare il applicazione In "Esercizi per il mal di schienapresso il tuo negozio cellulare.

Abbiamo detto che il applicazione ha l'obiettivo di alleviare il dolore, è molto importante che per il trattamento completo di dolori muscolari, dovresti consultare un medico o un educatore fisico.