App per controllare la depressione

IL salute mentale durante la pandemia del nuovo coronavirus è stata influenzata da molte ragioni: incertezza sul futuro, paura della malattia, perdita di persone care, instabilità economica e alcuni altri fattori. Scopri le app per controllare la depressione e lo stress emotivo.

Ecco perché è fondamentale prestare attenzione al tuo stato emozionale e quello delle persone intorno a noi. certamente perché il lo stress e l'ansia influenzano la risposta immunitaria del corpo e in questo momento, avere un'immunità elevata è essenziale.

Sfruttando la facilità d'uso e l'ampia disponibilità di reti Wi-Fi e dispositivi mobili, i ricercatori hanno investito nello sviluppo di piattaforme e software per aiutare pazienti con disturbi disturbi mentali come la depressione.

IL depressione È malattia che colpisce 300 milioni di persone e provoca disabilità. Il motivo principale è sulla terra.

Calma

Il chirurgo plastico Beatriz Lassance spiega: "Otto ore di sonno di qualità durante la notte sono essenziali per una serie di fattori nel corpo, tra cui l'immunità e la salute mentale".

Ecco perché app che ti aiutano a dormire meglio sono perfetti per gli insonni.

Calmati è un App gratuita per iOS e Android per il relax e la meditazione. Puoi decidere un programma di meditazione guidata che dura dai 3 ai 25 minuti, e puoi anche scegliere una colonna sonora rilassante per aiutarti a dormire.

L'app ha anche una libreria di "storie del sonno", dove le celebrità possono leggere storie per dormire felici.

felicitare è un gioco chi propone attività Che cosa puoi aiuta a rilassarsi e ad alleviare lo stress. Questi giochi sono sviluppati sulla base di prove scientifiche.

Puoi monitorare le tue emozioni prima e dopo la partita per vedere se il applicazione aiuta davvero ad alleviare cattive emozioni. felicitare È gratuito, ma ha anche piani a pagamento.

valuta elettronica

O App E-Moods è diretto a pazienti con disturbi mentali, COME depressione, ansia e disturbo bipolare.

Inoltre, puoi inserire informazioni sul tuo peso, farmaci assunti, metodi di trattamento e note. E-stati d'animo mostra i tuoi dati sotto forma di grafici, così puoi capire la relazione tra sonno, peso e farmaci e il tuo umore.

O l'app è gratuita ed è disponibile per iOS e Android.

fluire

O App "Flusso", Sviluppato dalla società di dispositivi medici fluire Neuroscienze, è un terapista chatbot progettato per aiutare le persone che hanno problemi di salute mentale in attesa che i professionisti medici li vedano.

questa applicazione gratuita è attualmente disponibile su iOS e consente agli utenti di partecipare a conversazioni quotidiane, fornisce suggerimenti di auto-aiuto, funzionalità di tracciamento delle emozioni e video curati per visualizzare meglio la salute mentale, la meditazione e gli esercizi mentali.

Il vantaggio principale è il facile accesso al robot e la sua disponibilità di assistenza 24 ore su 24. “fluire” fornisce anche l'anonimato per i pazienti.

LEGGI ANCHE

• Misurare la pressione sanguigna con il cellulare
• App per misurare il diabete
• Impianto dentale gratuito di SUS

Cintura

Al Applicazione cintura, puoi annotare il tuo stato d'animo ogni giorno, rispondere a una serie di domande di base sulla giornata e ottenere un'analisi dei tuoi sbalzi d'umore per il mese.

Ma il vantaggio è che l'app dispone di "sessioni di trattamento" audio specifiche per ogni stato emotivo, come insicurezza, bassa autostima, paura, depressione, ansia, eccetera.

In altri strumenti, puoi autovalutare il tuo stato mentale, ricevere rapporti sui progressi e persino cercare sessioni in base al contenuto che desideri bilanciare. E ha una versione gratuita e una versione a pagamento per iOS e Android.