5 migliori app di meditazione

Ti mostriamo le 5 migliori app di meditazione per alleviare lo stress, rilassarti e migliorare la tua salute mentale.

È molto comune usare la meditazione per rilassare la mente e avere un benessere.

La meditazione può essere praticata ovunque e utilizza semplici esercizi per ridurre lo stress.

Questa pratica può essere svolta da soli, accompagnati o con una guida, utilizzando le applicazioni.

Di seguito, guarda le app di meditazione che ti abbiamo portato oggi.

5 minuti – Medito

L'app 5 Minutes – Eu Medito, la prima oggi, è l'ideale per gli utenti che hanno un po' di pratica nella meditazione, ma hanno ancora bisogno di aiuto per organizzare il proprio tempo.

Porta promemoria di pausa per consentire all'utente di rilassarsi e iniziare la meditazione.

È anche in grado di contare il tempo di meditazione degli utenti con uno strumento, il medimeter.

Con le sue istruzioni di base, l'app istruisce l'utente sulla salute mentale e lo aiuta a iniziare a fare esercizio.

L'app 5 Minutes – Eu Medito è scaricabile all'indirizzo Android e iOS.

sattva

La seconda app chiamata Sattva, è una delle più popolari tra gli utenti.

Con i suoi esercizi e le sue playlist, l'utente ottiene un maggiore rilassamento e può anche seguire, attraverso grafici, le proprie prestazioni.

Ha versioni gratuite ea pagamento, quest'ultima con funzionalità complete.

Il suo contenuto è tutto in lingua inglese.

L'app Sattva può essere scaricata da Android e iOS.

Timer Intuizione

La terza app è Insight Timer, che offre funzionalità di meditazione complete.

Ha più di 100.000 suoni che possono essere usati per meditare.

Porta anche il controllo dell'ansia che è stato appositamente sviluppato da esperti.

L'app permette la meditazione di gruppo, oltre a funzionare come un social network, permettendo di conversare con utenti di tutto il mondo.

L'app Insight Timer può essere scaricata da Android e iOS.

zen

La quarta applicazione si chiama Zen, e propone esercizi per il rilassamento, aiutando anche l'utente a migliorare l'insonnia, lo stress e l'ansia.

Pertanto, l'utente può rilassarsi meglio attraverso testi esplicativi, audio e video.

Ha un sistema di terapia, in cui l'utente può lavorare su alcuni problemi, come la mancanza di motivazione, mancanza di concentrazione e tristezza.

L'applicazione Zen può essere scaricata sui sistemi Android e iOS.

Calmati

L'ultima app si chiama Calm e ha vinto più volte il premio "Migliore app dell'anno", apportando diverse funzionalità per il mantenimento della salute mentale.

Non si concentra sulla meditazione, ma presenta strumenti per consentire agli utenti di rilassarsi, migliorare la concentrazione e il sonno.

Ha un'interfaccia intuitiva e facile da usare per tutti gli utenti.

L'app Calm può essere scaricata sui sistemi Android e iOS.