A legjobb alkalmazások a jó alváshoz

Aludj jól része életminőség minden ember számára. Ha te nem Aludj jól, tested és lelked másnap is megérzi. Valószínűleg azzal az érzéssel, hogy félig szellőzik, vagy nagyon fáj a feje egy kellemetlen éjszakai alvás után.

Erre a problémára több is létezik módszerek és eszközök ami segíthet.

A technológia szövetségesünk volt, és javítja az alvást ez egy olyan cél, amelyre a felhasználók már használják. Alkalmazások elemre természetes hangokkal (például eső vagy szél), vezetett meditációval stb véget vet az álmatlanságnak és javítja életminőségét.

ellenőrizd a legjobb alkalmazások a jó alváshoz.

Nyugalom – meditáció és alvás

O Higadj le ez egy alvás alkalmazás iOS és Android rendszerekhez.

O kb van egy ingyenes verziója korlátozott funkciókkal és egy fizetős verziója teljes funkciókkal. Az ingyenes verzió 1 perctől 1 óráig terjedő gyakorlatokat tartalmaz enyhíti a stresszt és a szorongást.

A terv költsége R$57,90 real havonta; R$ 229,90 / év vagy R$ 2299,90 egyszeri számlázásban.

Több mint 100 van benne vezetett meditációk ról ről szorongás, koncentráció, feszültség, hála stb.

Amellett, hogy támaszkodik háttérzene pihentető, megnyugtató történetek tökéletes alváshoz.

Ide tartozik a Cauã Reymond hangzása is, amely a koncentrációt vagy a relaxációt szolgálja.

Továbbá a Alkalmazás légzőfunkcióval rendelkezik.

Hogy jobban megértsd, ha meg akarod tanulni, hogyan aludj jól, mit Higadj le biztosan segíteni fog.

Zen – meditáció és alvás

O zen Ez az egyik alkalmazásokat a legtöbb letöltött innen alkalmazásbolt és Androidra is elérhető a címen A Play Áruház.

Ingyenes verziója van, ahol a lehetőségek korlátozottak, a fizetős verzió pedig prémium élményt nyújt. Alkalmazás teljes.

Juliana Goes blogger és YouTuber által létrehozott, gyors lehetőségeket kínál a elmélkedés, beleértve, hangsávok, relaxációs videók, több lehetőség között.

Továbbá a kb napi reggeli elmélkedéseket, önfelfedező utazási terveket és leckéket, elalvást idéző varázslatokat és természetes hangok, légzőgyakorlatok, amelyek segítenek kilábalni például a szorongásból és az esti mesékből.

Headspace – Meditáció és alvás

Ez egy Alkalmazás ingyenes az Android és iOS eszközök.

Azzal a céllal, hogy alap- és haladó meditációs tanfolyamokat kínáljunk Önnek Aludj jól.

Így különféle helyzetekre, mint például „szorongáskontroll”, „testérzékelés” és „relaxáció” képzést kínál.

Ezenkívül SOS meditáció a pánik és a fájdalom pillanataira.

Aludni, a Alkalmazás biztosítja hangképek, elmélkedés és légzőgyakorlatok az agy felkészítéséhez.

A felhasználó tudásszintjétől függően a platform egyre kevesebb modult ajánl majd.

OLVASSA EL IS

• helyezzen zenét a WhatsApp állapotába
• Mérje meg a vérnyomást mobiltelefonon
• Alkalmazások otthoni edzéshez

Relax dallamok – Aludj és nyugodj meg

Ezt Alkalmazás keverék zenei elemek természetes hangokkal pihentető, és a jógagyakorlatok és a különféle feltételek helyettesítő karaktere. A hanghatások változatosak, és minden ízlést kielégítenek.

Amellett, hogy minden kategóriához előre meghatározott opciók vannak, mint pl mély alvás, mély meditációstb.

Van egy testreszabható időzítő, amely kiválaszthatja, hogy egy dallamot vagy hangot egy beállított időpontban játsszon le. A rövid alvástól vagy tevékenység időtartamától a hosszú éjszakai alvás.

Ennek előnye Alkalmazás a hangok és effektusok sokféle gyűjteményében található, több mint 40-nel.

Létrehozhatja saját válogatását, és hozzáadhatja kedvenc dallamát.

O Alkalmazás Androidra és iPhone-ra ingyenes.

szolgáltatások

Most itt az ideje, hogy letöltse alkalmazásokat kedvencei közé, és tegyen alvástesztet.

Csak lépjen be az alkalmazásboltjába!