Des applications pour s'entraîner à la maison par téléphone portable

Comme toujours, certains applications ont été développés pour offrir praticité et commodité aux internautes. Ce qui fait du téléphone portable un allié pour les tâches et activités quotidiennes.

Pour exercices physique, ça ne change pas. A aussi, applications qui nous permettent de nous entraîner presque partout, de donner des conseils, des orientations et des compétences, il suffit de suivre la discipline.

Dans cet esprit, voici quelques applications de remise en forme qui vous permettent de exercer sans nécessairement aller dans une vraie salle de sport.

Celles applications sont disponibles sur l'App Store et le Play Store, et la plupart d'entre eux ont des versions gratuites et payantes, mais les gratuites sont parfaites pour votre formation. Consultez la liste ci-dessous.

1 • Club d'entraînement Nike

O Application Nike Training Club est l'un des plus célèbres applications d'entraînement à domicile, offrant à ses utilisateurs la possibilité de choisir entre Des exercices force ou endurance et souplesse.

Il y a plus de 160 exercices gratuits à décider, divisé en débutant, intermédiaire et avancé.

L'entraînement dure de 15 à 45 minutes et peut se faire n'importe où, sans utiliser de poids à la maison, ou avec le matériel fourni au gymnase.

deux • exercices à la maison

contrairement aux autres applications, la formation dispensée par leexercices à la maison» est davantage destiné aux programmes qui se concentrent sur des parties du corps comme les jambes, les bras, la poitrine et l'abdomen.

C'est un application gratuite qui fournit également Des exercices qui ne nécessitent pas d'équipement, qui peuvent être faites à la maison, créer des rappels quotidiens, et pour ceux qui veulent perdre du poids, vous pouvez également suivre en permanence le poids que vous faites Des exercices.

3 • BTFIT - Personnel à domicile

O application BTFIT a été développé par Bodytech et comme les autres salles de sport, il offre Des exercices et la formation, mais à travers les cours et les cours dispensés par les enseignants, l'outil s'appelle "Personal Tainee online", afin que la formation soit plus expérimentée et qu'il n'y ait pas tant d'exercice solitaire.

La formation est personnalisée en fonction des données et informations renseignées par l'utilisateur. Vous pouvez confirmer vos performances et suivre votre évolution, vos dépenses caloriques et l'évolution de vos mensurations.

O Application BTFIT est disponible en versions gratuites et payantes, incluant des diffusions en direct et diverses formations.

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4 • Défi fitness de 30 jours pour les filles.

Celui-ci application propose un défi de 30 jours qui contient divers exercices pour les bras, les abdominaux, les jambes et les fesses.

Chaque exercer a un graphique différent pour montrer comment le faire. Tous les Des exercices sont ventilés par niveau de condition physique pour aider les utilisateurs à améliorer leur santé.

Vous pouvez également suivre vos progrès et les résultats obtenus lors de l'utilisation du application.

Parce qu'il n'a aucun coût, de petites publicités peuvent apparaître lors de l'utilisation du application, mais sa fonctionnalité ne sera pas affectée par les publicités.

prestations de service

Vous n'avez plus le temps d'aller au gym pour faire de l'exercice et améliorer votre santé ?

Il n'est pas possible d'occuper notre temps uniquement avec des applications vieillissantes, rasées ou chauves, il est essentiel de séparer le temps de l'exercice.