5 meilleures applications de méditation

Nous vous montrons les 5 meilleures applications de méditation pour soulager votre stress, vous détendre et améliorer votre santé mentale.

Il est très courant d'utiliser la méditation pour détendre l'esprit et avoir un bien-être.

La méditation peut être pratiquée n'importe où et utilise des exercices simples pour réduire le stress.

Cette pratique peut être réalisée seul, accompagné ou avec un guide, à l'aide d'applications.

Ci-dessous, découvrez les applications de méditation que nous vous avons apportées aujourd'hui.

5 minutes – Je médite

L'application 5 Minutes – Eu Medito, la première aujourd'hui, est idéale pour les utilisateurs qui ont une certaine pratique de la méditation, mais qui ont encore besoin d'aide pour organiser leur temps.

Il apporte des rappels de pause pour que l'utilisateur se détende et commence sa méditation.

Il est également capable de compter le temps de méditation des utilisateurs avec un outil, le medimeter.

Avec ses instructions de base, l'application renseigne l'utilisateur sur la santé mentale et l'aide à commencer à faire de l'exercice.

L'application 5 Minutes – Eu Medito est téléchargeable sur Android et iOS.

sattva

La deuxième application appelée Sattva est l'une des plus populaires parmi les utilisateurs.

Avec ses exercices et ses listes de lecture, l'utilisateur atteint une plus grande relaxation et peut également suivre, à travers des graphiques, ses performances.

Il a des versions gratuites et payantes, ces dernières ayant toutes les fonctionnalités.

Son contenu est entièrement en langue anglaise.

L'application Sattva peut être téléchargée à partir de Android et iOS.

Minuteur de perspicacité

La troisième application est Insight Timer, qui propose une fonctionnalité de méditation complète.

Il a plus de 100 000 sons qui peuvent être utilisés pour méditer.

Il apporte également un contrôle de l'anxiété qui a été spécialement développé par des experts.

L'application permet la méditation de groupe, en plus de fonctionner comme un réseau social, permettant la conversation avec des utilisateurs du monde entier.

L'application Insight Timer peut être téléchargée à partir de Android et iOS.

Zen

La quatrième application s'appelle Zen et propose des exercices de relaxation, aidant également l'utilisateur à améliorer l'insomnie, le stress et l'anxiété.

Ainsi, l'utilisateur peut mieux se détendre grâce à des textes explicatifs, des audios et des vidéos.

Il dispose d'un système de thérapie, où l'utilisateur peut travailler sur certains problèmes, tels que le manque de motivation, le manque de concentration et la tristesse.

L'application Zen peut être téléchargée sur les systèmes Android et iOS.

Calmer

La dernière application s'appelle Calm et a remporté plusieurs fois le prix de la "Meilleure application de l'année", apportant plusieurs fonctionnalités pour maintenir la santé mentale.

Il ne se concentre pas sur la méditation, mais présente des outils permettant aux utilisateurs de se détendre, d'améliorer la concentration et le sommeil.

Il possède une interface intuitive et conviviale pour tous les utilisateurs.

L'application Calm peut être téléchargée sur les systèmes Android et iOS.