Sovellukset masennuksen hallintaan

A mielenterveys uuden koronaviruspandemian aikana siihen on vaikuttanut monet syyt: epävarmuus tulevaisuudesta, sairauden pelko, läheisten menetys, taloudellinen epävakaus ja jotkut muut tekijät. Tutustu sovelluksiin masennuksen ja henkisen stressin hallitsemiseksi.

Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota omaan tunnetila ja ympärillämme olevien ihmisten. varmasti koska stressi ja ahdistus vaikuttavat kehon immuunivasteeseen ja juuri nyt korkea immuniteetti on välttämätöntä.

Wi-Fi-verkkojen ja mobiililaitteiden helppokäyttöisyyttä ja laajaa saatavuutta hyödyntäen tutkijat ovat investoineet alustojen ja ohjelmistojen kehittämiseen auttaakseen potilaita, joilla on häiriöitä mielenterveyshäiriöt, kuten masennus.

A masennus On sairaus joka vaikuttaa 300 miljoonaan ihmiseen ja aiheuttaa vamman. Suurin syy on maan päällä.

rauhoittaa

Plastiikkakirurgi Beatriz Lassance selittää: "Kahdeksan tuntia laadukasta unta öisin on välttämätöntä useille kehon tekijöille, kuten vastustuskyvylle ja mielenterveydelle."

Siksi sovelluksia jotka auttavat sinua nukkumaan paremmin, ovat täydellisiä unettomuuspotilaille.

Rauhoitu se on a ilmainen sovellus iOS:lle ja Androidille rentoutumiseen ja meditaatioon. Voit valita ohjatun meditaatioohjelman, joka kestää 3–25 minuuttia, ja voit myös valita rentouttavan ääniraidan auttamaan sinua nukkumaan.

Sovelluksessa on myös "unitarinoiden" kirjasto, josta julkkikset voivat lukea tarinoita nukkumaan onnellisuutta.

iloita se on a peli kuka ehdottaa toimintaa mitä Voitko auttaa rentoutumaan ja lievittämään stressiä. Nämä pelit on kehitetty tieteellisten todisteiden perusteella.

Sinä pystyt tarkkaile tunteitasi ennen ja jälkeen pelin nähdä, jos sovellus todella helpottaa huonoja tunteita. iloita Se on ilmainen, mutta sillä on myös maksullisia suunnitelmia.

e-valuutta

O E-Moods sovellus on suunnattu potilaat, joilla on mielenterveysongelmia, kuten masennus, ahdistuneisuus ja kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Voit myös syöttää tietoja painostasi, käytetyistä lääkkeistä, hoitomenetelmistä ja muistiinpanoista. E-Moods näyttää tietosi kaavioiden muodossa, jotta voit ymmärtää unen, painon ja lääkkeiden sekä mielialaasi välisen suhteen.

O sovellus on ilmainen ja se on saatavilla iOS:lle ja Androidille.

virtaus

O "Flow" -sovellus, Lääketieteellisten laitteiden valmistajan kehittämä virtaus Neuroscience on chatbot-terapeutti, joka on suunniteltu auttaa mielenterveysongelmista kärsiviä odottaessaan lääketieteen ammattilaisten näkevän heidät.

tämä ilmainen sovellus on tällä hetkellä saatavilla iOS:lle ja antaa käyttäjille mahdollisuuden osallistua jokapäiväisiin keskusteluihin, tarjoaa itsehoitovinkkejä, tunteiden seurantaominaisuuksia ja kuratoituja videoita mielenterveyden, meditaation ja henkisten harjoitusten visualisoimiseksi paremmin.

Suurin etu on robotin helppokäyttöisyys ja 24 tunnin palvelun saatavuus. "virtaus” tarjoaa myös potilaiden nimettömyyden.

LUE MYÖS

• Mittaa verenpaine kännykällä
• Sovellukset diabeteksen mittaamiseen
• Ilmainen hammasimplantti SUS:lta

Vyö

klo Vyö sovellus, voit kirjoittaa mielialaasi joka päivä, vastata peruskysymyksiin päivästä ja saada analyysin mielialan vaihteluistasi kuukaudessa.

Mutta etuna on, että sovelluksessa on erityiset äänihoitoistunnot jokaiselle tunnetilalle, kuten epävarmuudelle, huonolle itsetunnolle, pelolle, masennus, ahdistus, jne.

Muissa työkaluissa voit itse arvioida henkistä tilaasi, vastaanottaa edistymisraportteja ja jopa etsiä istuntoja sen sisällön perusteella, jota haluat tasapainottaa. Ja sillä on ilmainen versio ja maksullinen versio iOS:lle ja Androidille.