Mobiilisovellukset selkäkipujen hoitoon

selkäongelmia ovat yksi yleisimmistä fyysinen heikkous. Nykyään, selkäkipu se on yleisin työkyvyttömyyden syy. Tutustu matkapuhelinsovelluksiin selkäkipujen hoitamiseksi.

Suurin osa ihmisistä pelkää fyysistä toimintaa, kun tunnet selkäkipua, mutta aktiivisuuden alentaminen pidentää tai jopa pahentaa tilaa. Tämän ongelman korjaamiseksi olemme tuoneet sinulle täydellisiä ja käteviä vinkkejä.

Tarkista se alta mobiilisovellukset selkäkipujen hoitoon.

Sovellus selkäkipujen hoitoon

Selvittääkseen työkalun, joka auttaisi ihmisiä käsittelemään tätä sairautta ilman terveydenhuollon ammattilaisten tarvetta, tiimi johdettiin luomaan sovellus mitä he kutsuivat selfBACK.

Suunnitelman tavoitteena on opettaa useampia ihmisiä käsittelemään paremmin selkäkipuja, mikä voi tuoda valtavia säästöjä ihmisten työelämään ja terveydenhuoltojärjestelmiin.

Venytysharjoitukset on a sovellus puhelimia varten Android se on iphone (iOS), joka auttaa ihmisiä venymään, lämmittelemään ja lopulta rentoutumaan sen jälkeen harjoitukset.

Voit tehdä säännölliset venytykset koko kehossa tai keskittyä kivun lievittämiseen ja raajojen rentouttamiseen, kuten selkärankaan ja lannerangan alueella.

Voit päättää viikoittaisista tavoitteista ja mukauttaa niitä Harjoittele ja kunkin ohjelmointi toiminta.

Useimmat ominaisuudet ovat ilmaisia, mutta osa suunnitelmista koulutusta vaativat tilauksen, jonka arvo on noin R$70.00.

Lisävinkkejä selkäkipujen hoitoon

Akupunktio

Muodollinen lääketieteen ammatti, akupunktion tekniikkaa pidetään jopa krooninen selkäkipu.

"Se auttaa kehoa vapauttamaan endorfiineja (luonnollinen aine, joka taistella kipua vastaan), rentouttaa lihaksia ja lievittää jännitystä potilailla", sanoi Funes, joka on myös akupunktioasiantuntija AMB:ssä (Brazilian Medical Association).

Voit yleensä nähdä suuren parannuksen viidenteen istuntoon mennessä.

Osteopatia

Tämän tekniikan perustana on usko, että kaikki kehon järjestelmät ovat yhteydessä toisiinsa ja niiden on toimittava tasapainossa. "Yritämme ymmärtää kliinistä historiaa ja jokaisen ihmisen kipua.

Mutta teemme myös asennon arviointeja, fyysiset testit ja liikkuvuus; kunnes teemme hyvin henkilökohtaisen lopullisen diagnoosin”, selittää Samira Poliseli, fysioterapeutti Madridin Taon ortopedisesta koulusta São Paulossa. Hoito koostuu uudelleenjärjestelystä kehon rakenne avulla manuaalinen interventio. ”Tavoitteena ei ole vain poistaa kipua paikalta, vaan poistaa kivun syy. Tulokset voidaan näyttää ensimmäisessä kokouksessa."

A osteopatian hoito sillä ei ole vasta-aiheita ja sitä suositellaan akuuttien ja kroonisten vaivojen hoitoon.

Hieronta

Jos lääkäri antaa luvan, kylpylöiden ja klinikoiden tarjoamat erilaiset tekniikat voivat varmasti helpottaa! Andréa Torres, Rio de Janeiron W Span fysioterapeutti, selittää: "A hieronta rentouttaa selän lihaksia, ja käsien liike stimuloi verenkiertoa alueella, mikä lisää palautumista loukkaantumisen tapauksessa.”

Hyvä terapeutin kanssa Esikatselu auttaa sinua käyttämään sitä oikein. "Jotkut kiputyypit hyötyvät a paine suurempi, kun taas toiset vaativat kevyemmän kosketuksen. Sen pitäisi olla hierontaa, ei kidutusta."

palvelut

Emme voi aina viettää aikaamme sovelluksia viihdettä ja hauskanpitoa, kuten esim. sovellus parran asettamiseen ihmisille, sovellukset, jotka tekevät ystävästä kaljuun tai kuuluisan ikääntymisen sovelluksen. Joskus meidän on pidettävä huolta terveydestämme.

Aikuisille tiedot, lataa vain sovellus sisään "Harjoitukset selkäkipuihinmyymälässäsi kännykkä.

Mainitsimme, että sovellus jonka tavoitteena on lievittää kipuasi, se on erittäin tärkeää täydellisen hoidon kannalta lihassäryt, sinun tulee mennä lääkäriin tai fyysisen kasvattajan puoleen.