5 mejores aplicaciones de meditación

Te mostramos las 5 mejores apps de meditación para aliviar tu estrés, relajarte y mejorar tu salud mental.

Es muy común utilizar la meditación para relajar la mente y tener un bienestar.

La meditación se puede hacer en cualquier lugar y utiliza ejercicios simples para reducir el estrés.

Esta práctica se puede realizar solo, acompañado o con guía, mediante aplicaciones.

A continuación, vea las aplicaciones de meditación que le trajimos hoy.

5 minutos – Medito

La aplicación 5 Minutos – Eu Medito, la primera de hoy, es ideal para usuarios que tienen algo de práctica en meditación, pero aún necesitan ayuda para organizar su tiempo.

Trae recordatorios de pausa para que el usuario se relaje y comience su meditación.

También es capaz de contar el tiempo de meditación de los usuarios con una herramienta, el medimeter.

Con sus instrucciones básicas, la aplicación instruye al usuario sobre la salud mental y lo ayuda a comenzar a hacer ejercicio.

La app 5 Minutos – Eu Medito se puede descargar en androide y iOS.

sattva

La segunda aplicación, llamada Sattva, es una de las más populares entre los usuarios.

Con sus ejercicios y listas de reproducción, el usuario consigue una mayor relajación y además puede seguir, a través de gráficos, su desempeño.

Tiene versiones gratuitas y de pago, esta última con todas las funciones.

Todo su contenido está en idioma inglés.

La aplicación Sattva se puede descargar desde androide y iOS.

Temporizador de información

La tercera aplicación es Insight Timer, que presenta una funcionalidad de meditación completa.

Tiene más de 100.000 sonidos que se pueden utilizar para meditar.

También trae control de ansiedad que fue especialmente desarrollado por expertos.

La app permite la meditación en grupo, además de funcionar como una red social, permitiendo conversar con usuarios de todo el mundo.

La aplicación Insight Timer se puede descargar desde androide y iOS.

zen

La cuarta aplicación se llama Zen, y ofrece ejercicios de relajación, ayudando también al usuario a mejorar el insomnio, el estrés y la ansiedad.

Así, el usuario puede relajarse mejor a través de textos, audios y videos explicativos.

Cuenta con un sistema de terapia, donde el usuario puede trabajar algunos temas, como la falta de motivación, falta de concentración y tristeza.

La aplicación Zen se puede descargar en sistemas androide y iOS.

Cálmate

La última aplicación se llama Calm y ha ganado el premio a la "Mejor aplicación del año" varias veces, y trae varias funciones para mantener la salud mental.

No se enfoca en la meditación, pero presenta herramientas para que los usuarios se relajen, mejorando la concentración y el sueño.

Tiene una interfaz intuitiva y fácil de usar para todos los usuarios.

La aplicación Calm se puede descargar en sistemas androide y iOS.