5 melhores aplicativos de meditação
Mostramos os 5 melhores aplicativos de meditação para você aliviar seu estresse, relaxar e ter uma melhora na saúde mental.
É muito comum se usar a meditação para relaxamento da mente e para se ter um bem-estar.
A meditação pode ser realizada em qualquer lugar e utiliza exercícios simples para a diminuição do estresse.
Tal prática, pode ser realizada de forma solitária, acompanhado ou com guia, utilizando-se aplicativos.
Abaixo, veja os aplicativos de meditação que trouxemos hoje.
5 minutos – Eu Medito
O aplicativo 5 minutos – Eu Medito, o primeiro de hoje, é ideal para usuários que possuem alguma prática em meditação, mas ainda necessitam de ajuda para organizar o tempo.
Ele traz lembretes de pausa para que o usuário relaxe e comece sua meditação.
Também é capaz de contar o tempo de meditação dos usuários com uma ferramenta, o meditômetro.
Com suas instruções básicas, o app instruir o usuário sobre saúde mental e o ajuda a iniciar os exercícios.
O app 5 minutos – Eu Medito pode ser baixado em Android e iOS.
Sattva
O segundo aplicativo chamado Sattva, é um dos mais populares entre os usuários.
Com seus exercícios e playlists, o usuário consegue um maior relaxamento e também pode acompanhar, através de gráficos, o seu desempenho.
Ele possui as versões gratuita e paga, sendo que a última traz os recursos completos.
Seu conteúdo é tudo no idioma em inglês.
O aplicativo Sattva pode ser baixado em Android e iOS.
Insight Timer
O terceiro aplicativo é o Insight Timer, que apresenta a funcionalidades completas para meditação.
Ele conta com mais de 100 mil sons que podem ser usados para meditar.
Também traz o controle de ansiedade que foi desenvolvido especialmente por especialistas.
O app permite a meditação em grupo, além de funcionar como uma rede social, possibilitando a conversa com usuários de todo mundo.
O aplicativo Insight Timer pode ser baixado em Android e iOS.
Zen
O quarto aplicativo chama-se Zen, e traz exercícios para relaxamento, ajudando também o usuário a melhorar a insônia, o estresse e a ansiedade.
Assim, o usuário consegue relaxar melhor através de textos, áudios e vídeos explicativos.
Ele conta com um sistema de terapia, onde o usuário pode trabalhar algumas questões, como a desmotivação, a falta de concentração e a tristeza.
O aplicativo Zen pode ser baixado no sistemas Android e iOS.
Calm
O último aplicativo se chama Calm, e venceu diversas vezes o prêmio de “Melhor aplicativo do ano”, trazendo diversos recursos para a manutenção da saúde mental.
Ele não foca na meditação, e sim apresenta ferramentas para usuários relaxar, melhorando a concentração e o sono.
Possui uma interface intuitiva e de fácil utilização para todos os usuários.
O aplicativo Calm pode ser baixado nos sistemas Android e iOS.