Aplicativos de celular para tratar dores nas costas

Problemas nas costas são um dos mais comuns de fraqueza física. Hoje em dia, a dor nas costas é a causa mais comum de incapacidade para o trabalho. Conheça os aplicativos de celular para cuidar das dores nas costas.

A maioria das pessoas tem medo da atividade física quando sente dor nas costas, mas diminuir o nível de atividade prolonga ou até piora a condição. Para consertar este problema, trouxemos algumas dicas perfeitas e acessíveis.

Confira a seguir aplicativos de celular para tratar dores nas costas.

Aplicativo para tratar dores nas costas

Para indicar uma ferramenta que contribuísse as pessoas a lidar com essa condição sem a necessidade de profissionais de saúde, foi liderada uma equipe para criar um aplicativo que eles chamaram de selfBACK.

O plano visa ensinar mais pessoas a lidar melhor com a dor nas costas, o que pode trazer enormes economias para a vida profissional e para os sistemas de saúde das pessoas.

Exercícios de alongamento é um aplicativo para telefones Android e iPhone (iOS) que auxilia as pessoas se alongarem, aquecerem e enfim, relaxar depois dos exercícios.

Você pode fazer alongamentos regulares em todo o corpo ou se concentrar em aliviar a dor e relaxar os membros, como a coluna e a região lombar.

Você pode decidir metas semanais e personalizar o exercício e a programação de cada atividade.

A maioria dos recursos tem custo zero, mas alguns planos de treinamento exigem uma assinatura com o valor aproximado de R$70,00.

Dicas extras para tratar dores nas costas

Acupuntura

Uma profissão médica formal, a técnica de acupuntura é considerada até mesmo para desconforto crônico nas costas.

“Ajuda o corpo a liberar endorfinas (uma substância natural que combate a dor), relaxa os músculos e alivia a tensão dos pacientes”, disse Funes, que também é especialista em acupuntura da AMB (Associação Médica Brasileira).

Geralmente, você pode ver uma grande melhora na quinta sessão.

Osteopatia

A base desta técnica é a crença de que todos os sistemas do corpo estão ligados e necessitam trabalhar em equilíbrio. “Tentamos entender a história clínica e a dor de cada pessoa.

Mas também faremos avaliações posturais, testes físicos e de mobilidade; até fazermos um diagnóstico final bem personalizado”, explica Samira Poliseli, fisioterapeuta da Escola Ortopédica de Madrid Tao, em São Paulo. O tratamento consiste em reorganizar a estrutura corporal por meio de intervenção manual. “O objetivo não é somente eliminar a dor no local, mas exterminar a causa da dor. Os resultados podem ser mostrados no primeiro encontro.”

A terapia osteopatia não tem contraindicações e é recomendada para desconfortos agudos e crônicos.

Massagem

Se o médico autorizar, várias técnicas fornecidas por spas e clínicas podem com certeza aliviar! Andréa Torres, fisioterapeuta do W Spa do Rio de Janeiro, explica: “A massagem relaxa a musculatura das costas, e o movimento das mãos estimula a circulação sanguínea da região, aumentando assim a recuperação em caso de lesão.”

Bom com a terapeuta A pré-visualização o auxiliará a usá-lo corretamente. “Alguns tipos de dor se beneficiam de uma pressão maior, enquanto outros requerem um toque mais leve. Deve ser uma massagem, não uma tortura.”

Serviços

Nem sempre podemos gastar nosso tempo, com aplicativos de entretenimento e diversão, como por exemplo, aplicativo de colocar barba nas pessoas, aplicativos para deixar amigo careca ou aplicativo de envelhecer famosos. Por várias vezes temos que cuidar de nossa saúde.

Para maiores informações, basta fazer download do aplicativo de “Exercícios para dores nas costas”, na loja do seu celular.

Mencionamos que o aplicativo tem o objetivo de amenizar suas dores, é muito importante que para o tratamento completo das dores musculares, você deve procurar um médico ou educador físico.